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保健專欄

維生素D3比較好嗎?D3功效、食物來源、攝取量一次看
維生素D3,是維生素D的其中一種,也是維持我們身體健康的重要營養素之一,但除...
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卵磷脂功效是什麼?懷孕補充卵磷脂的時機、吃法看過來
卵磷脂是一種脂質類物質,存在於各種食物中,尤其是在蛋黃中含量最為豐富。卵磷脂...
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維他命D是什麼?醫師說明維生素D功效、含維生素D食物、副作用
維生素D又稱為陽光營養素,是人體不可缺乏的脂溶性維生素,然而國人維生素D營養...
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靈芝是什麼?有哪些靈芝功效、種類、副作用與禁忌?又該怎麼吃?
你知道靈芝是什麼嗎?靈芝種類也是百百種,怎麼挑靈芝?長輩總會說靈芝是昂貴的中...
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維他命C的功效有哪些?營養師說明維生素C什麼時候吃、食物來源
維他命C(維生素C)發現於15世紀大航海時代,因水手長期缺乏新鮮蔬果的維生素...
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甘草是什麼?營養師說明甘草功效、禁忌與副作用
你喝過甘草菊花茶,吃過甘草芭樂嗎?甘草應用上除了作為中草藥,在食品裡也常見其...
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接骨木莓是什麼?營養師告訴你接骨木莓功效與副作用有哪些
你知道什麼是接骨木莓嗎?接骨木莓神奇的功效受歐洲人長期肯定,讓營養師告訴你接...
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哪些人需要補充維他命D,維他命D功效有哪些?醫師來解答
近年來維他命D從國外紅到國內,大家都趨之若鶩,但哪些人才需要補充維他命D?維...
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