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補充月見草能調經？月見草油功效、吃法解析
黃瓊慧 營養師
| 2026-04-01
你是不是也聽過身邊的女性朋友補充月見草呢？月見草油被視為女生的好朋友，不過月...
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更年期要吃大豆異黃酮？大豆異黃酮功效、吃法一次看
黃瓊慧 營養師
| 2026-03-18
女性的身體從中年開始步入熟齡，會經歷一段自然的生理轉變期，也就是更年期。如何...
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聖潔莓幫妳月月順！聖潔莓功效、適合族群一次看
黃瓊慧 營養師
| 2026-03-04
妳的生理期規律嗎？每月一次的生理週期，是女性身體獨特的節律，當生活壓力增加、...
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潤喉爽聲的枇杷功效有些？認識枇杷的營養價值
黃瓊慧 營養師
| 2026-02-18
枇杷，以及枇杷葉溫和特性與多元植化素組成，常被納入幫助潤喉爽聲以及維持呼吸清...
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結晶剋星「訶子」！訶子功效、營養成份、怎麼吃一文看懂
黃瓊慧 營養師
| 2026-02-04
訶子（音同「喝」）是使君子科植物訶子（Terminalia chebula）...
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甜食剋星武靴葉！武靴葉功效、營養成分一次看
黃瓊慧 營養師
| 2026-01-30
武靴葉（Gymnema sylvestre）是一種生長於熱帶與亞熱帶地區的藤...
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潤喉爽聲的療肺草！療肺草功效、誰適合吃一次看
黃瓊慧 營養師
| 2026-01-15
療肺草（Pulmonaria officinalis, lungwort），...
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高麗菜精(維生素U)助消化！高麗菜精功效、吃法一次看
黃瓊慧 營養師
| 2025-12-24
你也是高壓、緊張一族嗎？還是常常外食，經常有幫助消化的需求，聽說高麗菜精有健...
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燕窩美容養顏又養生？燕窩種類、功效、吃法一次看
黃瓊慧 營養師
| 2025-12-10
燕窩因為不易採集，自古以都來被視為珍貴的補品，尤其對養顏美容似乎具有奇效，又...
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