保健專欄
黃瓊慧 營養師 | 2022-12-05
蘆筍雖然小小一根，但營養價值卻很高，蘆筍功效相當多，除了含有豐富纖維外，還是...
林聖雄 專科醫師 | 2022-11-21
睡眠與飲食息息相關，除了已知的芝麻素、GABA外，其實「色胺酸」也是與睡眠有...
楊智鈞 主任醫師 | 2022-11-21
魚油是在台灣非常風行的一種保健食品，但是你真的知道吃魚油的功效與好處嗎？市售...
黃瓊慧 營養師 | 2022-11-07
在歐洲國家，已經有許多使用香草植物來放鬆舒壓、調整健康狀態的經驗，像是洋甘菊...
邱勝博 專科醫師 | 2022-10-31
肉桂(Cinnamon)又稱為桂枝，是屬於樟科常綠喬木植物肉桂的樹皮部位，經...
林聖雄 專科醫師 | 2022-10-19
GABA全名是Gamma-aminobutyric acid (γ-胺基丁酸...
林聖雄 專科醫師 | 2022-10-05
芝麻素(Sesamin)是從芝麻中分離出來的成分，芝麻種子長期以來，在東亞一...
邱勝博 專科醫師 | 2022-09-28
有瓜中之王稱號的苦瓜，又名涼瓜，屬葫蘆科植物，是熱帶亞洲地區家常菜餚中常出現...
陳韵臻 專科醫師 | 2022-08-31
對於守護晶亮健康，多數人會想到葉黃素、玉米黃素，如果以比喻來說，花青素就像是...